Durante la jornada diaria podemos experimentar un sin número de emociones , que aparte de tener efectos mentales y emocionales también tienen efectos sobre nuestro cuerpo.
Una de las manifestaciones de la acumulación de emociones negativas , es el dolor y la tensión en cuello y espalda , el estrés acumulativo se manifiesta en contracturas de espalda y cuello , llamamos contracturas a cuando el músculo se sobrecarga y por la misma tensión causa dolor.
Como el dolor de espalda por estrés , afecta el rendimiento y el buen desenvolvimiento de la persona afectada.
El dolor vuelve a las personas negativas , se predisponen y disminuyen su capacidad y por ende su rendimiento.
RECOMENDACIONES
•Asistir a profesionales de la salud y el movimiento
•incrementar la actividad física
•incluir ejercicios como yoga y pilates.
•una espalda fuerte , menos tensión
•mejorar la postura
